En la agotadora sociedad actual, cada vez más personas consideran el yoga como una manera de superar el creciente estrés y los agobios de la vida diaria.  El yoga es recomendable para personas de cualquier edad, estructura corporal y nivel de preparación física.  Su extraordinario enfoque integrado del cuerpo y la mente significa que, en el transcurrir de los meses, a medida que el cuerpo se vuelve más firme, flexible y más fuerte, el incremento de la capacidad para controlar la mente le permite estar más tranquilo y relajado.  Y, como consecuencia, disfrutar de un estilo de vida más saludable.
 
El yoga fácil es la introducción perfecta a los principios y la práctica del yoga.   Con sus magníficas ilustraciones y un enfoque paso a paso, este curso de yoga cuidadosamente estructurado capacita al principiante para desarrollar un programa de 12 meses de duración con las posturas de yoga (asanas), que, gradualmente, le permite ganar experiencia y confianza en el resultado.
 
Al contrario que otros libros de yoga, El yoga fácil complementa la enseñanza de posturas corporales con el desarrollo del control mental.  Laas técnicas de visualización y meditación liberan la mente de las tensiones diarias, ayudan a alcanzar la tranquilidad y la relajación tanto en casa como en el trabajo.
 
El yoga fácil está recomendado no sólo para principiantes, sino también proporciona el material necesario para los estudiantes más experimentados, que no pueden acudir a un centro a causa de su apretada agenda.  Su objetivo es hacer del yoga una parte imprescindible de su vida, una vez descubiertos los importantes beneficios físicos y psíquicos que aporta.
 
Una guía estructurada mes a mes que incrementa la confianza y capacita, incluso a los aficionados inexpertos, para valorar los beneficios de yoga
Fotografías cuidadosamente seleccionadas para los paso a pas e instrucciones muy sencillas le guían a través del programa, de forma que, gradualmente, según aprende nuevas posturas desarrolla su propio programa diario.
Una manera ideal de hacer ejercicio para aquellos que disponen de poco tiempo y no realizan otra actividad física.
Integra la parte meditativa del yoga, que ayuda a conseguir el equilibrio, y la actitud positiva frente al estrés y las tensiones